Расслабляющий массаж голени: практика самомассажа

Weleda Group · 04.08.2026

Икроножные мышцы и пяточное сухожилие работают очень интенсивно, когда мы совершаем каждый наш шаг. Пяточное сухожилие испытывает особенное давление, если мы стоим в слишком неудобном положении. Если мы будем поддерживать пластичность наших икроножных мышц, то сможем избежать чрезмерного напряжения пяточного сухожилия.

Найдите удобное место, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Возьмите ваше любимое масло для расслабляющего массажа мышц и начинайте.

Массаж голени за 5 шагов

Шаг 1: Сидя на полу, поставьте стопу близко к телу. Поднимите переднюю часть стопы и расположите под ней, например, свернутое полотенце, чтобы потянуть пяточное сухожилие.

Тонизирующий гель для ног Venadoron

Легкость и комфорт для ваших ног

Рассылка Weleda

Истории садов и ритуалы ухода — в вашей почте

Раз в две недели — материалы из журнала, истории биодинамических садов и анонсы новых линий. Без спама.

B Corp™

B Corp™ компании являются предприятиями, которые соответствуют самым высоким проверенным стандартам социальной и экологической результативности, прозрачности и подотчётности.

NaTrue

NaTrue относится к числу наиболее авторитетных европейских организаций, которая предлагает единый стандарт сертификации натуральной и органической косметики, а также экологического и этического подхода к её производству. Продукты, отмеченные значком NaTrue, всегда несут гарантию соответствия самым высоким требованиям.